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自分時間を作るための工夫


これまで

自分時間の重要性、自分時間を作るスキルについて

お話ししてきました。


理解はできたけど

簡単に言うけど・・・


なかなかねー

の声が聞こえてきます。


そこで


忙しい日々の中で自分だけの時間を作るには

完璧を求めない挑戦です。


日常の中で少し工夫をくわえるだけでも

自分時間を作り出すことができるようになります。


こう言われると

よしと意気込みますが


自分の時間を作るんだと頑張りすぎないことがポイントです。



ちょっとした自分時間

10分でも30分でも

一息つける休息の時間からスタートです。



私が実践している自分だけの時間を

増やすためのちょっとした工夫を

これからご紹介していきます。


つづく


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