これまで
自分時間の重要性、自分時間を作るスキルについて
お話ししてきました。
理解はできたけど
簡単に言うけど・・・
なかなかねー
の声が聞こえてきます。
そこで
忙しい日々の中で自分だけの時間を作るには
完璧を求めない挑戦です。
日常の中で少し工夫をくわえるだけでも
自分時間を作り出すことができるようになります。
こう言われると
よしと意気込みますが
自分の時間を作るんだと頑張りすぎないことがポイントです。
ちょっとした自分時間
１０分でも３０分でも
一息つける休息の時間からスタートです。
私が実践している自分だけの時間を
増やすためのちょっとした工夫を
これからご紹介していきます。
つづく
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