自分時間ができたら
どんな過ごし方をしますか？
皆さんは自分時間持ててますか？
家事や育児、仕事に追われ、
「もうこんな時間！？」
たまにはゆっくりしたいなーと思っていても
実際にはなかなか作り出せなかった
自分の時間。
気がつけば一日が終わってたー
なんてよくありました。
でもなぜか、時間をやりくりした分だけ
やることが増えて
自分の時間がますますとれない。
理想の自分時間とはかけ離れていく……
このジレンマ、何とかしたい！
そもそも自分時間って何って考えると
自分時間って他人の為だけではなく
”自分自身のために使う時間”のことかな。
自己啓発だったり趣味だったり、
なんにもしない1日あってもいいよね。
その時間って毎日、多くの情報や出来事で
知らず知らずにストレスを感じてる自分自身
と向き合い、癒すためにとっても重要なことに気づいたんです。
自分時間は余った時間じゃなくて、意識的に作り出さないと
できないんです。
コーヒー一杯の時間だって
魔法がかかったように
至福の時間になるのよね。
そして自分も満たされてるから
周りにも優しくなれる、
自分時間は潤滑油みたいな
役割をしてるんだなー
この自分時間を魔法の時間に変えるには！
ただ時間を過ごすだけじゃあダメ、もったいない、
最高の自分時間にする方法を
つぎお話ししていきます。
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